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如何用食疗保护眼睛?

时间:2019-12-01 07:23来源:未知 作者:admin 点击:
听说眼睛近视600度以上的高度近视就容易得青光眼,而且青光眼治不好,我现在已经近视800度快900度了,我刚高二,还有一年,我不想再增加度数了!... 听说眼睛近视600度以上的高度近视就容易得青光眼,而且青光眼治不好,我现在已经近视800度快900度了,我刚

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  多吃点护眼的水果蔬菜,像苹果胡萝卜芋头等,苹果要连皮,皮中含有的B16比果肉中的多,对眼睛好.你是学生,肯定会用眼过度,能不带眼睛时就不要带,即使看不清楚,注意休息和做眼睛保护键操

  2:3-6个月到专业眼科医院复查一次眼视力,检查镜片与眼睛度数是否符合,不符合就及时更换;

  最好的方法是补肝的食品很灵验的,是根据中医之法所决定的,其次要做到少用眼,多眺望绿色的景色,用眼保健操按摩眼部,心情保持舒畅,因为郁怒会伤肝,不吃葱韭蒜及上火之食品。

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  为了给以下回答问题的好心人,留有一定的回答空间,把本人回答的内容段落,排序的有些紧凑,查看时引起的不便之处,请谅解!

  高度近视患者因视轴拉长故视网膜变薄除了视网膜剥离机会增加外另外可能产生的病变还包括:玻璃体混浊黄斑部变性网膜脉络膜萎缩后巩膜葡萄肿等目前并无明显有效方法可避免这些病变之发生。

  至少每半年到眼科作眼底散瞳检查若有早期病变如裂口先予以雷射治疗以防止恶化成视网膜剥离

  万不幸视力突然变得很差或看东西扭曲变形可能视网膜巳剥离应立即到各大医院找眼科的「视网膜专家」诊治

  高度近视眼的视力低下难以矫正戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受)所以配镜时应低度矫正争取视力有些提高而又能保持舒适为宜无须味追求最好的矫正视力高度近视眼配戴角膜接触镜(即隐形眼镜)矫正视力比普通眼镜好而且可以减少普通眼镜的棱镜效应视野受限等不适

  高度近视眼的另特点是病程进行发育期进展明显成人后仍不停止这主要由遗传固素决定但后天的视觉环境工作性质生活习惯全身健康营养状况也起定作用所以应比其他人更加注意视觉卫生增强体质防止维生素A 钙的缺乏及营养不良的发生

  高度近视眼伴有系列眼部退行性病变并易发生严重并发症危害视力高度近视眼球变长后部巩膜薄弱视网膜脉络膜萎缩玻璃体变性在外力作用下或玻璃体牵引下变性的视网膜易形成裂孔进而发展成视网膜脱离所以高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击减少视网膜脱离的可能旦发生闪光感觉等先兆要及时检查此外黄斑区变性也严重危及中心视力高度近视眼还可能发生视网膜出血青光眼白内障等均应及时检查与处理

  高度近视患者的注意事项:高度近视患者不宜剧烈运动。建议,有高度近视者最好不要进行剧烈运动和进行重体力劳动,避免眼睛受伤,主要是预防视网膜脱离。专家建议,高度近视人群可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。“有些人还戴着框架眼镜上场打球,这样更加危险,我们收治了不少患者都是运动撞击后玻璃碎片扎入眼中,导致受伤严重,所以运动时应选择隐形眼镜。”高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光,排除潜在隐患。

  保护眼睛除了平时要注意劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,经常吃些有益于眼睛的食品。 饮食方面三点益于保护眼睛的经验:

  维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退,严重时可能导致夜盲症。维生素A还能促进上皮细胞的生长和分化,缺乏了会出现皮肤变厚、干燥。此外,缺乏维生素A还可能使人体对传染病的抵抗力降低,对于儿童、青少年则可能影响生长、生殖功能。

  维生素A主要存在于动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A,但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。黑码堂资料大全

  维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。胡萝卜素是脂溶性的,与油脂同食才能促进它的吸收,例如吃炒胡萝卜丝就比生吃胡萝卜容易吸收。

  钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。

  乳类、波肖门未图库。豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙,鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,有助于钙的吸收。微量元素硒、锌、铬也有利于改善眼部组织功能,防治视力减退。

  含硒多的食物有动物肝脏、蛋鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等

  最后,还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜,少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中所含的维生素B和维生素C对眼睛也有保护作用。

  为了眼睛的健康,喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等,并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物,及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量,它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

  常吃甜食容易使体重增加,其实,它还会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼睛疾病。据我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。

  肾脏在排出葡萄糖的同时,会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。此外,甜食吃多了会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼就找上门来了。

  在医学上,把600度以上的近视叫高度近视。多数高度近视是在小学时代发生的,到了发育成熟后,近视度数基本上就不再增加,这类高度近视通常很少超过1000度,配了适当的眼镜后,视力一般可以矫正得比较满意。另有少数高度近视发生的时间较早,近视度数会随年龄增长而不断加深,甚至可达2000度以上,眼底常发生多种病理改变,对病人危害极大。

  ⒈飞蚊症:有这种病的人,随着眼球的转动,常在眼前出现黑影飘动,就像蚊蝇在飞舞,这是由于玻璃体正常的胶体状结构发生液化的缘故。

  ⒉黄斑出血:高度近视的人,由于眼球变大造成对眼球壁的不断牵拉,就会引起眼底视网膜和脉络组织正常的关系出现代谢失调,特别是黄斑区的小血管因牵拉等因素而出现破裂时,就会造成黄斑出血,使中心视力受到很大损害。此时病人自觉眼前有一块固定的黑影挡住视线。尽管出血经治疗可以吸收,但总会或多或少留下血痕,影响视力。

  ⒊视网膜脱离:这是一种比较严重的并发症,发病的原因较为复杂。从内因来说,主要是高度近视病人的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱,极易使视网膜脱离而失明。外因主要是外力的突然冲击,通过玻璃体的传导,促使视网膜破裂,造成视网膜脱离而失明。

  再者,当患有高度近视的人突然出现视力减退,眼前有黑影飘动,特别是发生像雷电样的闪光感觉,或自觉眼前有固定黑影遮盖时,应尽早到医院找专科眼科医生检查,这可能是视网膜脱离或黄斑出血等病变的先兆症状。

  这是高度近视如何治疗、如何预防高度近视的方法,以及治疗高度近视的好评医院介绍,供你参考:

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